Многу луѓе кои сакаат да ослабат или да го регулираат нивото на шеќер во крвта веруваат дека треба да го избегнуваат овошјето поради природните шеќери што ги содржи. Сепак, нутриционистите истакнуваат дека таков пристап е непотребен. Овошјето, покрај шеќер, содржи и влакна, витамини и корисни растителни соединенија кои можат ...
Јаткастите плодови се практична и хранлива ужина, а исто така претставуваат одличен додаток во разни јадења. Сепак, со оглед на тоа што постојат многу различни видови, не е секогаш лесно да се одлучи кои да се изберат. Според нутриционистите, бадемите се еден од најдобрите избори поради нивната комбинација од ...
Иако многумина се радуваат на дополнителниот час за спиење со промената од летно на зимско сметање на времето, истата може да биде дополнителен товар за оние кои работат во смени. Нивниот ритам на спиење често е веќе нарушен поради ноќна работа, рани утрински смени или често менување на распоредот, ...
Исхраната игра важна улога во функционирањето на имунолошкиот систем, а цитрусните овошја често се истакнуваат поради високата содржина на витамин Ц. Портокалите и грејпфрутот се две од најпопуларните цитрусни овошја, но нивните придобивки се протегаат подалеку од само овој еден витамин. Ова го поставува прашањето: дали едното е подобар ...
Како што времето станува постудено, се зголемува бројот на случаи на кашлица, настинки и вирусни инфекции. Истакнат британски нутриционист дава пет совети за одржување на здравјето. Истражувањето на брендот UNROOTED, кој е специјализиран за производи базирани на баобаб, открива дека 16% од Британците ги сметаат колегите на работа за ...
Понекогаш е тешко да се заспие, но уште полошо е наутро да се разбудите уморни, иако сте спиеле доволно долго. Кардиологот Аурелио Рохас открива која храна ја препорачува за консумирање навечер, со цел подобро спиење и поголема одмореност наутро. – Одредени видови овошје се особено добар избор за вечерна ...
Каалинката грејпфрутот се познати по нивната висока содржина на антиоксиданси, но кое од овие две овошја е подобро за вашето здравје? И двете се добар избор бидејќи содржат бројни корисни ...
Зголемените нивоа на LDL – или „лошиот“ холестерол можат да придонесат за таложење на плаки во артериите и да го зголемат ризикот од срцеви заболувања. Покрај редовната физичка активност и избегнувањето на пушењето, исхраната игра важна улога во одржувањето на здрави нивоа на холестерол. Одредени намирници можат да бидат ...
Ванилата е добро позната како додаток кој им дава карактеристичен вкус на колачите, сладоледот и тортите. Сепак, научниците открија дека таа може да има и неочекувана примена во медицината. Истражувачи од Универзитетот Флиндерс во Австралија утврдиле дека ванилинот, главната состојка одговорна за препознатливиот мирис и вкус на ванилата, поседува ...
Овен Денеска фокусирајте се на довршување на заостанатите работни обврски. Внимавајте во комуникацијата со колегите и избегнувајте непотребни расправии. Во љубовта ве...
Попладневниот замор и падот на концентрацијата често се јавуваат по ручекот. Иако ова може да се должи на престанувањето на дејството на утринското кафе, исхраната исто така игра значајна улога. Конкретно, оброците што предизвикуваат нагол пораст на шеќерот во крвта можат да доведат до последователен пад на енергијата и ...
Масните наслаги околу половината може да укажуваат на зголемено количество висцерални масти, кои се таложат околу...
Европската комисија планира до крајот на 2026 година да го објави третиот повик за стратешки проекти за критични минерали, продолжувајќи ги напорите за поддршка на инвестициите и поефикасно издавање дозволи. Според информациите од Комисијата, европската Директива за критични суровини предвидува постапките за издавање дозволи да траат најмногу 27 месеци за проекти за експлоатација и 15 ...
Кога имате стомачни проблеми, без разлика дали се должат на вирус или едноставно не се чувствувате добро, изборот на храна може да биде предизвик. Што може да му ги обезбеди на телото потребните хранливи материи, а притоа да не ја влоши мачнината? Во вакви моменти, важно е да се ...
Ново истражување покажува дека трансмасните киселини природно пронајдени во млечните производи немаат исти штетни ефекти како индустриските трансмасни киселини. Истражувањето, спроведено од научници од Универзитетот во Рединг, сугерира дека консумирањето сирење, путер и јогурт не мора нужно да го зголеми ризикот од срцеви заболувања. Овие наоди би можеле да го променат претходното сфаќање дека...
Кога некој одеднаш ќе падне пред вас, природно е на почетокот да бидеме збунети и да се колебаме како да реагираме. Дали треба да го кренеме лицето, да му дадеме вода или да повикаме Брза помош? Иако е разбирливо што ни треба момент да одлучине, секоја секунда е важна ...
